top of page
Search

Yoga, Tea & (para)Sympahty | Lauantaina 21.1.

Yoga, Tea & (para)Sympahty | Lauantai 21.1. Klo 15-17.15 | 25€


-Hermostoa rauhoittava joogaharjoitus

-Teetä, pientä purtavaa ja ohjattu kirjoitushetki

-Yoga Nidra & Sankalpa


<3 Tehdään hermostoa rauhoittava joogaharjoitus. Tämän harjoituksen tarkoituksen on aktivoida palautumisesta vastaavaa parasympaattista hermostoa. Parasympaattinen hermosto on kuin kehomielen jarrupoljin, kun taas sympaattinen hermosto on kaasu. Ideaalitilanteessa nämä autonomisen hermoston osat ovat tasapainossa. Jos tuntuu että kaasupoljin on ollut vähän liikaa käytössä, on tämä harjoitus just sua varten!


<3 Juodaan teetä, napostellaan pähkinöitä & hedelmiä ja tehdään lyhyt ohjattu kirjoitusharjoitus.


<3 Vaivutaan joogin uneen! Yoga Nidra, eli joogin uni on ohjautu rentoutusharjoitus, joka tukee fyysistä ja henkistä palautumista. Jooga Nidran harjoittaminen voi tuoda apua unettomuuteen, stressioireisiin, ahdistuneisuuteen tai erilaisiin kiputiloihin. Yoga Nidran aikana asetamme itsellemme myös Sankalpan, eli sydämen valan tälle keväälle. Sankalpa tulee sanskriitikin kielen sanoista: San = ”yhteys syvimpään totuuteen” | Kalpa = ”vala ”


Ilmoittaudu sähköpostitse 20.1. mennessä: jaana@yogaloviisa.fi


Maksuvälineenä käy MobilePay, käteinen ja liikuntaedut Smartum-setelit/sovellus, Epassi, Edenred tai Tyky+.


Comentários


bottom of page