Pilates joogan tueksi - kaksiosainen johdanto menetelmään ja sen keskeisiin periaatteisiin ja liikkeisiin. Sinulla ei tarvitse olla mitään aikaisempaa kokemusta pilateksesta. Työpajatyöskentely, jossa käymme läpi turvalliset mattosarjan liikkeet ja niiden variaatiot. Lopuksi aina harjoitus ja rentoutus. Tervetuloa mukaan - tästä on iloa joogaharjoituksessakin ja hyötyä kaikessa muussakin liikunnassa.
Perjantaina 17.9. klo 17.30-19.30
Lauantaina 18.9. klo 10–12
Hinta 30e. Österstjernan halli.
Ilmoittaudu mukaan paivi@yogaloviisa.fi